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Fitness und Bodybuilding News Blog 
Fitness und Bodybuilding News Blog
http://www.got-big.de/Blog
Letzte Aktualisierung: 30.10.2010 - 22:26:24
news blog fitness bodybuilding
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ZMA – Erfahrungen, Nebenwirkungen, Einnahme & Studien
19:10:49 - 18.10.2010 - ZMA (Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat) ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und leistungsorientiere Fitnessathleten. Es wurde von Victor Conte entwickelt und ich eine spezielle Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Die von Conte entwickelte Formel für das Produkt ZMA ist patentiert und eine eingetragene Marke.
Durch hartes Training kann ein Verlust von Vitaminen und Mineralien [...]
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Warum ich diesen Sport liebe… Gedanken eines Bodybuilders
20:03:18 - 17.10.2010 - Nach den vielen Artikeln, die ich bisher geschrieben habe (+400) und die lange Zeit, die ich nun schon trainiere (+12 Jahre), ließ ich heute mal alles Revue passieren.
Warum geht man mindestens 3 mal in der Woche ins Fitness Studio oder schnappt sich die Hantel, um damit den Körper gnadenlos zu quälen? Warum verzichtet man auf [...]
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BXI – Body Xtreme Invitational 2010
10:29:37 - 11.10.2010 - Diesen Samstag, dem 16.10.2010 ist es wieder soweit. Der Body Xtreme Invitational 2010 öffnet seine Tore.
Was ist der BXI?
Es ist ein besondere Bodybuilding Wettkampf, bei dem die Athleten sich nicht qualifizieren können, sondern eingeladen werden (Invitation).
Die zweite Besonderheit betrifft die Gewichtsklassen. Während bei einem herkömmlichen Bodybuilding Wettkampf eine Klasseneinteilung erfolgt, ist diese bei der Body [...]
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Tribulus Terrestris – Mein Einnahme Test
12:50:51 - 07.10.2010 - "Tribulus Terrestris - DER Testosteron Booster", so oder so ähnlich wird diese Sportnahrung in der Werbung angepriesen.
Da ich mit Tribulus Terrestris noch überhaupt keine Erfahrungen habe, nutze ich gleich die Gelegenheit für einen Test.
Was ist Tribulus Terrestris, was kann es und wie wirkt es?
Tribulus Terrestris ist die latainische Bezeichnung für eine Pflanzenart, dem Erd-Burzeldorn oder [...]
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Interview mit Dr. Dr. Jürgen Gießing – Experte für Hochintensitätstraining
10:41:03 - 04.10.2010 - Die Diskussion welches Training nun besser sei, Volumentraining oder HIT, kommt immer wieder auf.
Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Profressor am Lehrstuhl der Universität Koblenz/Landau am Institut für Sportwissenschaft und Autor des Buches "HIT - Hochintensitätstraining: Das optimierte System für rapiden Muskelaufbau". (Ein Buch, dass ich jedem an Herz legen kann, der mehr aus seinem Training [...]
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Das Peak-Prinzip von Jürgen Reis
09:43:56 - 30.09.2010 - Das Peak-Prinzip ist ein von Jürgen Reis ins Leben gerufener Name für sein ganzheitliches Trainingsprinzip und dem gleichnamige Buch, in der Reis beschreibt wie man mit Hoch Intenstivem Training Muskeln aufbaut und Fett verliert.
Für maximale Erfolge kommen verschiedene Trainingstechniken -und Methoden zum Einsatz.
Jürgen Reis verbindet das Training, die Ernährung und die Einstellung miteinander. Das Peak [...]
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X-Adaption von Oliver Wolter – Das Hardcore Training
00:41:12 - 28.09.2010 - Der eine oder andere kennt ihn vielleicht bereits. Sein Name: Oliver Wolter.
Oliver ist bekannt für seine Produkte von Maxpump.com. Beispielsweise durch X-Size, Â Perfektes Sixpack oder X-Adatption.
X-Adpation ist ein Programm zur Erstellung eines Trainingsplans für rapiden Muskelaufbau. Es wird mit dem X-Size PC-Programm erstellt. Dabei nutzt  X-Adaption das HIT-Trainingsprinzip und erweitert es um bestimmte Belastungsphasen. [...]
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Mr Olympia 2010 – Ergebnisse, Videos, Fotos & Bericht
14:43:30 - 26.09.2010 - Die Ergebnisse des Mr. Olympia 2010 stehen fest. Der größte und beste Bodybuilding Wettkampf des Jahre hat seinen Sieger:
Jay Cutler holt sich seine vierte Sandow Statue und gewinnt den Mr Olympia 2010 in Las Vegas.
Es war ein aufregender Bodybuilding Wettkampf und noch nie in der Geschichte des Big O. war es so spannend und offen [...]
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Hilfe für deinen Bodybuilding Ernährungsplan
08:51:22 - 24.09.2010 - Mehr Muskeln oder weniger Fett?
Am besten beides, so wäre meine Antwort. Um allerdings das eine oder das andere Ziel zu erreichen, vielleicht sogar beides, ist eines zu 100% gewiss. Ohne die richtige Ernährung wird es schwer den Traumkörper zu erreichen.
Ein sauberer Ernährungsplan sollte für ernsthafte Bodybuilder Pflicht sein, nein ich würde sogar sagen für jeden, [...]
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Klasse statt Masse – Was Bodybuilder und Kraftsportler unterscheidet
23:17:46 - 14.09.2010 - Ich hatte heute die Gelegenheit meinen erfahrenen und alt eingesessenen Studiobesitzer zu vereinnahmen.
Da ich stets daran interessiert bin besser zu werden, habe ich ihn bis aufs Zahnfleisch ausgefragt. Sein Name ist René und ich bin beeindruckt von seinen alten Erfolgen als Bodybuilder. Er brachte harte 90kg auf die Waage und glänzte mit einen 48cm Oberarm. [...]
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