Individuelle Aktivität
10:25:00 - 30.10.2010 - Fitness und Training
Wie viel Aktivität ist Richtig?
Diese Frage lässt sich
im Grunde genommen nur
für jeden einzelnen beantworten
und es muss auch jeder
seinen eigenen Weg finden.
Das geht, wie ich es in den Artikeln
Ist Gesund ein Beweggrund
Teil 1, 2, 3, und 4.
auch schon beschrieben habe,
am besten durch probieren,
mit Listen und Tabellen zur Kontrolle,
was, wann, wie gewirkt hat [...]
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Ganz weit vorn Fitness!
08:47:24 - 25.10.2010 - Stellt Sie
an die erste
Stelle!
Jeder weiß es! aber nur
sehr wenige reden offen darüber!
Der menschliche Körper wird nur
als anziehend betrachtet,
wenn seine geistige und physische
Gesundheit gut ist.
Das ist so und jeder, der Probleme
mit der Fitness hat,
ob es nun Ãœbergewicht ist
oder andere Handicaps,
hat das schon am eigenen Leib gespürt.
Aus dieser Tatsache müssen Sie,
(genau wie ich vor 2 [...]
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Idealgewicht durch Sport
11:44:25 - 20.10.2010 - Die Setpoint Theorie!
Weil ich es von vielen Menschen
schon gehört habe und weil ich es
auch selbst immer wieder gesagt habe,
denke ich, das es für Sie
als meine Leser interessant ist
dieses Thema aufzugreifen.
Alle kennen diesen „Setpoint“
oder zu Deutsch „Sollpunkt“.
Unterbewusst zumindest und gerade
Personen, die mit Ihrem Gewicht,
bzw. Ãœbergewicht
zu kämpfen haben,
wissen genau was ich meine.
„Ich kann machen was ich will, [...]
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Vorteile von Fitnessgeräten
08:03:42 - 15.10.2010 - Welche?
Und wohin?
Holen Sie sich ein Fitnessgerät in entsprechend guter Qualität,
bekommen Sie in der Regel einen
Trainingsplan gleich mit geliefert. Eingebaute Trainingsprogramme für
alle Leistungsstufen gestalten das Training abwechslungsreich und anregend.
Ich will hier keine Werbung für irgendwelche Hersteller machen,
aber bedenken Sie vor der Anschaffung, dass Solide gebaute Qualitätsgeräte
auch für Spaß beim Training sorgen, so dass man sich [...]
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Fitness Zuhause
08:37:11 - 10.10.2010 - viele Möglichkeiten
Jeder, der sich Intensiv mit Fitness beschäftigt
und erfolgreich damit ist,
wird es Ihnen bestätigen,
dass Sie die Anweisungen,
(egal ob Sie diese von Trainern bekommen,
aus dem Buch, oder sich selbst
zusammengestellt haben)
befolgen sollten!
Zumindest bis Sie Ihren eigenen Weg,
der Effektiv sein sollte und Ihnen Spaß macht
gefunden haben.
Je genauer Sie die Hinweise, Tipps und Anweisungen ausführen und sich an die [...]
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Fitnesstraining zu Hause
09:22:57 - 05.10.2010 - Sie haben die Wahl!
Fitnesstraining ist natürlich
eine feine Sache und auf jeden Fall
sinnvoll für sehr viele Menschen.
Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet.
Schnell Schnell klappt nun mal nicht und wenn man im Fitnessstudio oder im Sportverein trainiert, ist der Kostenfaktor ja auch nicht ohne.
Wie Sie ja bereits aus meinen anderen Artikeln
zum Thema Fitness wissen, [...]
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Fitnessmöglichkeiten
09:11:13 - 30.09.2010 - Ehrgeiz und Zielstrebigkeit!
In den letzten Artikeln
(Ihr Fitnessprojekt Teil 2) und
(Fitness Wo und Wie?)
Hatte ich es schon geschrieben
und diesen Beitrag will ich gleich damit beginnen!Sie werden bemerken,
dass Ihnen mit der Zeit immer mehr einfällt,
das sie ändern können.
Nur zu, das ist es, so funktioniert es!
Es Gibt auch überhaupt keinen Grund, Trainingsmöglichkeiten außer acht zu lassen. Vielleicht [...]
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Gastbeitrag Zwischen den Zeilen
08:02:47 - 25.09.2010 - Ein Gastbeitrag von
Vera-Marie Schwarz
zum Thema: Weiterbildung MBA Sozialmanagement
Zwischen den Zeilen
Tägliches Zeitungslesen bildet und informiert. Tägliches durchleuchten der unterschiedlichen Zeitungsbeilagen und Elemente jedoch öffnet Augen. Diese Weisheit bewahrheitet sich dieser Tage, wenn man einen genauen Blick in die Anzeigenteile verschiedenster Tageszeitungen wirft. Hierin wird, mehr wie jemals zuvor, für Ausbildungen und Weiterbildungen aus den Bereichen Gesundheit [...]
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Fitness wo und wie?
09:03:12 - 20.09.2010 - Schnell, Schnell = Krank !
Immer mehr Leute wollen jetzt etwas
für ihre Fitness tun, das ist Fakt
und dieser Trend wird auch
immer populärer.
Ich finde, dass ist gut so, denn
es ist wirklich notwendig
die alten Strukturen
(Chips, Bier und Fernsehen,
oder Stammtischfußball)
aus den Köpfen zu verbannen.
Ich war früher genauso und habe diese Bequemlichkeit und
Faulheit auch genossen.
Nur kam dann der Punkt an [...]
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Ihr Fitnessprojekt! Teil 2
20:48:05 - 15.09.2010 - Hartnäckigkeit!
Wird immer belohnt und mit Ausdauer
sind alle Ziele erreichbar!
Glauben Sie nicht?
Ich beschäftige mich seit Jahren mit dem Thema,
zuerst aus purem Eigennutz,
weil ich etwas ändern wollte.
(Und zwar in meinem Leben!)
Bei diesen ganzen Recherchen
und den vielen Büchern
die ich dabei gelesen habe, zieht sich das Thema
Ausdauer und Hartnäckigkeit
wie ein roter Faden durch alle Veröffentlichungen.
Mittlerweile kann ich das auch [...]
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Ihr Fitnessprojekt! Teil 1
09:00:31 - 10.09.2010 - Wann fangen Sie an!
Viele und vor allem bereits aktive
Menschen,verbinden die Worte
„Nahrung“ und „Fitness“
damit, Ihren Körper gesund zu halten.
Für passive, negative Menschen,
die dementsprechend meist auch
Bequem, Faul und Ãœbergewichtig sind,
sind das dann „Spinner“ und „Freaks“.
Eigentlich wollen diese Menschen das auch, (zumindest das Ergebnis) wissen aber nicht wie
Sie es erreichen sollen, geben auf und erfinden jede Menge Ausreden [...]
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Gesunde natürliche Süßstoffe! Teil 2
09:33:18 - 05.09.2010 - Eigenschaften der Stevia!
Aus verschiedenen Quellen, werden Sie
bereits wissen, dass Steviosid
das aus den Blättern der Pflanze
extrahierte weiße Pulver,
bis zu 300 Mal süßer als Zucker ist
und gewiss ist auch Ihnen bekannt,
dass Stevia im Unterschied zu
künstlichen Süßstoffen temperaturbeständig ist,
d.h. nicht karamellisiert.
Ebenfalls ist es nicht neu, dass Stevia mittlerweile Erfrischungsgetränken zugesetzt wird und Sportler von der kalorienfreien Variante ihrer [...]
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